[...] na wierzchu. Nie wiem czego się czepiasz, do alternatywnej drogi mają wstęp tylko zalani ? A może ktoś nie trzyma diety a i tak ma niski bf bierzesz to w ogóle pod uwage ? Strasznie wywystawiasz na piedestał ten wysoki poziom tłuszczu a najeżdżasz na każdą szczupłą sylwetke. Tak czy siak szczupła sylwetka zawsze będzie zdrowszym rozwiązaniem.
[...] jest jakoś daleko posunięta, widziałem dużo gorsze przypadki. Niepokoi mnie tylko spora ilość tłuszczu wokół sutków. Mi się przede wszystkim co innego rzuca w oczy... Jesteś wysoki i masz do tego stosunkowo odpowiednią wagę. Czyli bf nie powinien być na wysokim poziomie. A mimo to masz dość dużo tłuszczu osadzonego w dolnych partiach ciała tj. [...]
jest dobrze wuja, idzie to w dobrym kierunku . tez jestem wysoki i wiem jak to jest ciezko. na szczescie mam dobra genetyke troche kilo przy tym bf i bedzie si. swietna talia ps. ja teraz tez chodze na prawko i sie nie mieszcze w tej ebanej corsie trzym sie i rosnij! sog
"Jak widać, merytorycznie będziemy trzymać w dziale wysoki poziom" Propaganda i dobra mina do złej gry (żarcik taki) Bo jak na razie w tym dziale z modów został apok który najwyżej będzie się spierał sam ze sobą A jeśli można chciałbym spytać o coś, tyle mędrców obok siebie więc moje pytanko błahe. widziałem rozległą dyskusję na bf o [...]
jeżeli bf nie będzie za wysoki, jeżeli będą cały czas efekty i progres - mięśnie będą reagowąły, jeżeli nie będziesz czuł się zmęczony nadwyżką to możęsz ciągnąć :-)
jeżeli bf nie będzie za wysoki, jeżeli będą cały czas efekty i progres - mięśnie będą reagowąły, jeżeli nie będziesz czuł się zmęczony nadwyżką to możęsz ciągnąć :-) Okej , czyli trzeba się prowadzić jak do tej pory , oddać dalszej masie i zobaczyć jak będzie sytuacja rozwijać %-) najważniejsze że narazie progres silowy a co za tym idzie objętość [...]
Marcin. Bardzo dobra pod względem jakości masa. Jak na tą wage nie wysoki poziom bf.Ogólnie rzecz biorąc proporcje są spasowane. Bardzo dobre nogi,za co otrzymujesz soga:) Łydki jak najbardziej ok. Przydałoby sie jeszcze popracować nad brzuchem, i podkreślić V na plecach. Bay the way, is very fit.
[...] dobe) a z pokarmem spozywane jest okolo 300-600mg dziennie, w zaleznosci od diety. 4. Wyzsze stezenie cholesterolu zauwaza sie u osob z zaburzana rownowaga lipidowa i zbyt wysokim poziomem %bf, 5. Jako grozniejsze kardiologicznie i miazdzycowo oceniany jest wysoki poziom trojglicerydow, ocenia sie ze podwyzszyony poziom cholesterolu nie jest az [...]
[...] nowym roku. Wstawię coś by ożywić trochę ten dział. Od lata to treningi nie byy zbyt regularne. Malo czasu i ciężko się było się zorganizować. Od listopada strasznie byłem osłabiony i senny. Teraz zaczynam masować tak do maja. BF może trochę wysoki ale muszę się zregenerować. Oto Obecna forma. /SFD/2024/1/2/9199ef1ddd704e10aa39cb0e85812886.jpg
[...] Okres witania się ze sztangą masz już za sobą.Siłowo nie jest najgorzej. Masy mięśniowej w rejonie klatki/grzbietu również trochę się znajduje. Jedynym problemem jest dosyć wysoki poziom bf.Będziemy czyścili dietę. Choć wpływ na wzrost poszczególnych fałd mogą mieć również w:choroby,styl życia-ilość sytuacji stresogennych...itd. Postaramy się [...]
Po tygodniu na trenie e już agresja Ci się zwiększyła?%-) strach pomyśleć co będzie za miesiąc albo 2. A nie szkoda Ci zdrowia na tren i master przecież Ty nic jeszcze nie osiągnąłeś,wymiary marne,wyniki siłowe szkoda gadać, bf wysoki,daj spokój z tym trenem może.
[...] x 10 To by bylo jakos na tyle. Pompa byla elegancka a cos ciezkiego zeby wypisac to chyba 140 kg na sownicy na 8 powt. Kiedys bylo wiecej ale jako ze bf nie jest jak na mnie wysoki to pewnie i z sila gorzej z tego powodu. KORYTO 20 jaj, siakies kurczakowe nozki, winogrona 500g, 600g wolowiny, smieci Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 28/12/2014 [...]
Wymiar ok, oczywiście mógł byś chcieć zejść do 15% BF, ale jest w porządku z racji że i tak jesteś wysoki, jeżeli chodzi o szybkość to na pewno masz problem ze startem, z tego nisko na nogach musisz zawsze być przygotowany z racji że z długością twoich nóg z wysokiego startu zawsze zostaniesz z tyłu ale nadrobisz później. Tym bardziej przy swoim [...]
Możesz zacząć od 250mg e5d. Tak na marginesie jesteś wysoki prawie 100kg żywca to masy jako tak brak, ile realnie masz bf i czy aby na pewno masa to dobry kierunek ;)
[...] tym moją przygodę z siłownią i nabrałem 8-9 kilo czystej masy w 8 miesięcy. Widać że ta ostatnia redukcja nie była zdrowa, proponuje tak jak mówisz - bilans na razie nie za wysoki i dokładaj co jakiś czas 100kcal żeby ciągle masa szła. Aha - zrezygnuj z tycha aero, nie widze sensu ich wykonywania chyba zależy Ci na wynikach bieowych, ale na [...]